Donc le body scan, c'est vraiment une pratique.

所以的是一种练习。

J'insiste vraiment dessus parce que je sais que pas mal d'entre vous lisent des mangas uniquement en scan.

我的坚持这样做，因为我知道你们很多人只在中阅读漫画。

Eh bien, vous nous envoyez tout de suite un mail de confirmation pour le voyage de substitution, avec un scan de votre pièce d'identité.

您马上给我们一封旅行更改的确认邮件，里面需要包含您份证的件。

Quand tu parles du body scan qu'on découvre aussi, où on va ressentir chaque partie de son corps, c'est aussi une méditation ?

当你提到那个我们也会接触到的，也就是我们会感受到每一部分的练习，这也是一种冥想吗？

Et puis dans ce programme, on voit qu'il y a différentes pratiques qui sont, j'en prends quelques-unes en exemple, la méditation sur la respiration, le body scan, la méditation marchée, il y a plein d'exercices différents auxquels on ne penserait pas.

而且在这个项目中， 可以看到有很多不同的练习，我举几个例子，比如呼吸冥想、、行走冥想，有很多我们想不到的不同练习。